Quiromasaje: qué es, beneficios y cómo es una sesión

El quiromasaje es una técnica de masaje manual (del griego «quiros», mano) que combina distintas maniobras —amasamientos, fricciones, presiones y estiramientos suaves— para trabajar la musculatura y los tejidos blandos. Es el tipo de masaje más solicitado en España porque se adapta a casi cualquier necesidad: desde relajar la espalda después de una semana de oficina hasta aliviar la sobrecarga tras hacer deporte.

¿Para qué sirve el quiromasaje?

Muchas personas acuden al quiromasajista para:

• Aliviar la tensión muscular de cuello, hombros y espalda por estrés o malas posturas.
• Reducir la sobrecarga después de entrenar o de un esfuerzo físico.
• Mejorar la sensación de movilidad y bienestar general.
• Relajarse: el efecto sobre el estrés es uno de los motivos más habituales.

Los efectos varían de una persona a otra. Un buen profesional te preguntará qué te ocurre antes de empezar y adaptará la presión y las técnicas.

¿Cómo es una sesión?

• Entrevista breve: dónde te duele, desde cuándo, si haces deporte, si tienes alguna lesión o enfermedad.
• Preparación: te quedas en ropa interior o con la ropa que te indiquen, tumbado en la camilla y cubierto con una toalla. Sólo se descubre la zona que se trabaja.
• Masaje: normalmente con aceite o crema. Puedes pedir más o menos presión en cualquier momento.
• Consejos finales: hidratación, estiramientos o cada cuánto volver, si hace falta.

Las sesiones suelen durar 30, 45 o 60 minutos. Para una zona concreta (por ejemplo, cervicales) basta con media hora; para espalda completa y piernas, lo habitual es una hora.

Quiromasaje y fisioterapia: no es lo mismo

En España la fisioterapia es una profesión sanitaria regulada (grado universitario) y el fisioterapeuta puede diagnosticar y tratar lesiones. El quiromasaje se enseña en cursos y diplomas privados y se orienta al bienestar y a la musculatura sin patología. Si tienes una lesión diagnosticada, un dolor que no mejora o te han operado recientemente, lo adecuado es acudir primero a un fisioterapeuta o a tu médico.

Al elegir quiromasajista, fíjate en su formación y en las opiniones de otros clientes. En nuestros anuncios, el sello Verificado indica que hemos revisado su titulación. Consulta cómo elegir un buen masajista.

¿Cuándo no conviene recibir un masaje?

Evita el masaje (o consulta antes) si tienes fiebre, una infección, heridas o quemaduras en la zona, varices importantes o antecedentes de trombosis, una lesión aguda con inflamación o una enfermedad en tratamiento. Si estás embarazada, busca un profesional con experiencia en masaje prenatal.

Esta guía es informativa y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si tienes dolor intenso, una lesión reciente o una enfermedad, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.